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2017/0740

깔라만시부작용 알고 다이어트 하시나요? 깔라만시부작용 알고 다이어트 하시나요?깔라만시라는 과일은 다이어트에 도전해보신 분들은 거의 다 알고 계시더라고요. 일명 디톡스 다이어트로 이 과일을 먹는데, 레몬보다 비타민C가 약 30배 정도 많아요. 레몬은 그대로 먹을 수 있지만, 이건.... 힘들어요. 다른 다이어트 식이요법에 쓰이는 건 가르시니아 캄보지아도 있지만, 이거랑은 좀 느낌이 다르죠. 쉽게 쌀빼는 방법, 30대 다이어트 방법 찾는 분이 많으시던데, 깔라만시는 어떤가요? 칼라만시는 동남아시아에서 1년 내내 나는 과일로 무환자나무목 운향과에 속합니다. 필리핀이나 말레이시아 등의 동남아시아뿐만 아니라 중국 남부지역에서도 재배가 되고 있는데요. 이 과일의 효능을 먼저 알아볼까요? 먼저, 다이어트 효과를 말할수 있어요. 비타민C와 헤스페레딘 성분이.. 2017. 7. 27.
마인드풀니스_뇌를 위한 최고의 휴식 마인드풀니스_뇌를 위한 최고의 휴식 마인드풀니스(Mindfulness)라는 말을 들어보셨어요? 우리의 뇌는 '휴식'이라는 가만히 있는 행동에서 '뇌의 휴식'을 가지고 있을까요? 아닙니다. 자동차에 시동을 걸고 가만히 있는다고 해서 엔진이 쉬고있는게 아니죠. 아무것도 하지 않고 가만히 있더라도 공회전하면서 에너지를 꾸준히 소비합니다. 잠을 충분히 잤는데도 피곤하거나, 휴양지에서 휴식을 취하였는데도 피곤하다면 마인드풀니스가 한가지 방법이 될 수 있습니다. 이 휴식법은 스티브 잡스가 생전에 심취했었다고 알려져 있죠. 그 이유는 이것이 잡념의 제거에 도움을 주면서 본업의 집중에 도움을 주엇기 때문입니다. 집중력의 저하는 잡념때문이라 할 수 있는데, 마인드풀니스의 핵심은 쓸데없는 잡념을 제거하는데에 있습니다. 마.. 2017. 7. 25.
KTX산천에는 스낵바말고 자판기가 있다?! KTX산천에는 스낵바말고 자판기가 있다?! 여러분은 타지역으로 이동할 때 뭘 타고 다니시나요?자차? 시외버스? 기차? 여러 선택지가 있죠?이번에 저는 업무상 KTX산천을 이용하게 되었어요. 그리고 열차에서 조금의 탐험?을 해봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ물도 안사서 탄 바람에.. 물도 살려고 했구요. 스낵바가 있다는 12호차에 갔는데.... 한칸을 덜 간건지 스낵바가 안보이더라구요.제 자리는 18호차인데, 12호차까지 열심히 걸어갓거든요.아... 왜없지?? 하면서 왼쪽을 딱 쳐다보는데 헐.자판기가 있네요?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ음료수와 물이 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ과자도 있긴한데 아침을 먹고 탄 기차라서 땡기진 않더군요. 이용방법은1. 상품번호 선택 후 '결정' 누름2. 신용카드를 읽혀주거나 교통카드 1~2초간 접촉 또는 1,00.. 2017. 7. 24.
셀프세차 할 때 그릿가드 써야하는 이유?! 셀프세차 할 때 그릿가드 써야하는 이유?! 여러분은 자동차 세차를 얼마 주기로 하시나요? 그리고 어떻게 하시나요??? 저는 못해도 한달에 한번은 하고 많이 할 떄는 한주에 두번도 합니다. 그리고 무조건 셀프세차만 하구요. 기계세차를 돌리면 돈도 많이 안들고 얼핏 보기에는 깔끔해지지만 햇빛아래에서 자세히 보면 스월마크라 불리는 거미줄들이 엄청 많이 생기게 되죠. 손세차를 맡기면 되지 않냐.... 라고 하는분들도 있겟지만 손세차에서도 닦는 수건같은걸 어떻게 관리하는지 모르는 이상 본인이 스스로 하는게 내 차를 아끼는 최고의 길이라 생각합니다. ▲버킷과 그릿가드 셀프세차를 하면 버킷이라 불리는 양동이를 사용하게 되는데요. 여기 안에 이물질이 올라오지 못하게 하는 그물모양 플라스틱을 넣어요. 이걸 그릿가드라고 .. 2017. 7. 24.

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