깔라만시부작용 알고 다이어트 하시나요?

깔라만시부작용 알고 다이어트 하시나요?

깔라만시라는 과일은 다이어트에 도전해보신 분들은 거의 다 알고 계시더라고요.

일명 디톡스 다이어트로 이 과일을 먹는데, 레몬보다 비타민C가 약 30배 정도 많아요.

레몬은 그대로 먹을 수 있지만, 이건.... 힘들어요.

다른 다이어트 식이요법에 쓰이는 건 가르시니아 캄보지아도 있지만, 이거랑은 좀 느낌이 다르죠.

쉽게 쌀빼는 방법, 30대 다이어트 방법 찾는 분이 많으시던데, 깔라만시는 어떤가요?

칼라만시는 동남아시아에서 1년 내내 나는 과일로 무환자나무목 운향과에 속합니다.

필리핀이나 말레이시아 등의 동남아시아뿐만 아니라 중국 남부지역에서도 재배가 되고 있는데요.

이 과일의 효능을 먼저 알아볼까요?

먼저, 다이어트 효과를 말할수 있어요.

비타민C와 헤스페레딘 성분이 함유되어 있어 지방 분해에 탁월한 효과를 보임에 따라 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

그리고, 면역력 개선과 심혈관계 질환 억제, 항암효과, 피부미용 등의 효능 또한 가지고 있습니다.

또한, 해독작용을 통해 체내에 있는 독소를 제거하여 간 기능향상과 숙취 해소에 도움이 됩니다.

하지만 음식은 이러한 좋은 기능만 생각하고 먹을 게 아니라, 부작용도 생각하고 먹어야 한다고 생각하는데요.

깔래만시는 딱히 부작용이라고 할 만한 게 없어요.

다만, 산이 많은 과일이므로 빈속에 먹거나 소화 능력이 부족한 분들은 속 쓰림이나 소화불량이 올 수 있다고 하네요.

다이어트 하느라 스트레스받지 마시고, 건강하게 다이어트 합시다!